Mi protocolo de suplementación
Mi alimentación 2022
Mi protocolo de suplementación Q1 2023
Vivir bien o vivir mal es solamente una decisión, no tiene que ver con tu presupuesto, con tus pasiones o actividades. No, tampoco tiene que ver con el poco tiempo que tienes. Eso es solamente un pretexto que nos contamos.
Durante 2022 tuve uno de los años más complejos de mi vida. El año que más he trabajado sin parar, el año en el que más y peor comí. El año en el que tuve más estrés y una ansiedad que llevo a colapsar y terminar en el médico.
No importa lo que hagas, si no cuidas tu cuerpo, este terminará colapsando. El cuerpo es muy inteligente, siempre te está mandando señales para que te detengas.
Vivimos en una cultura de velocidad, de crecimiento. Sin embargo, cuando se trata de la salud, el crecimiento no es una buena señal. Todas las enfermedades crónicas son enfermedades provocadas por el crecimiento.
Hoy soy consciente de lo valiosa que es la vida, no merece la pena descuidarla y perder el control de tu cerebro, de tu estado de ánimo, de tu tranquilidad. No merece la pena añadir más azúcar, más carbohidratos refinados, más alcohol. Tarde que temprano, la terminaremos pagando y la vida es muy maravillosa como para vivirla mal.
Cuídate, cuida a las personas que quieres y toma el control de tu salud.
Estoy entrenado para revertir el daño y el envejecimiento que le provoque a mi cuerpo. Aquí dejo mi protocolo de suplementación y más adelante compartiré resultados clínicos y mi protocolo de alimentación y entrenamiento.